I nutidens stilsiddende samfund er det uhyre vigtigt for den menneskelige fysik, at man opretholder et vist aktivitetsniveau. Der findes mange forskellige tilbud, men en romaskine er et af de mest versatile muligheder. Med den kan man træne både styrke og smidighed, og samtidig aktiveres samtlige af de store muskelgrupper, hvilket giver en meget effektiv træning. Samtidig giver den mulighed for at opvarme og træne intensivt på samme maskine, uden behov for pause eller skift. Dette er en stor fordel, for jo simplere og effektiv træningsmetoden er, jo mere incitament har man til at træne, og som resultat får man ofte trænet mere. En træningsmaskine er også en fordel i og med at den betjenes inden døre, og derved gør træningen uafhængig af vind og vejr, så man i sine rutiner hverken skal tage hensyn til temperaturer eller årstider, men kan få en ensrettet rutine, der gør træningen let at planlægge og udføre. Og når man først har en rutine, er den let at opretholde.
Vigtigheden af motion i det postmoderne samfund
Mennesket har gennem selektiv evolution udviklet sig til en mester i udholdenhed, og denne evne har igennem titusinder af år sikret vores overlevelse og levedygtighed – men i løbet af blot hundrede år er langt de fleste mennesker i den vestlige verden begyndt at leve en stillesiddende tilværelse. Dette er vores kroppe ikke skabt til, og det er derfor bydende nødvendigt, at vi holder fysikken ved lige, for ikke at få livsstilssygdomme og skavanker. En motionsmaskine er ideelt til dette, da den tilbyder faste rammer og muligheden for helt stabile og faste rutiner, der kan tilpasses den enkelte bruger til optimal træning. En romaskine, der træner alle de større muskelgrupper effektivt og grundigt, giver altså mulighed for at gennemføre denne træning let og problemløst.